Sudah sedari dulu semua orang mencanangkan pola hidup sehat dalam diri mereka masing-masing. Tetapi pola hidup sehat itu semakin hari semakin mereka (dan saya pun) melupakannya. Apasih keuntungan hidup yang sehat? Berikut ini beberapa keuntungan dari budaya hidup sehat menurut saya:
- terhindar dari berbagai penyakit (apalagi makin modernnya zaman, penyakitpun semakin aneh-aneh)
- dengan terhindar dari penyakit kita juga menghemat biaya perawatan kesehatan pastinya, dan uangnya dapat dialokasikan untuk keperluan lain
- dapat melakukan aktifitas sehari-hari dengan baik dan lancar seperti dalam kuliah atau pekerjaan
- hidup lebih terasa damai, nyaman dan tentram
Menciptakan dan menjaga budaya hidup dehat tidak sulit menurut saya. Berikut ini budaya hidup sehat yang saya terapkan dalam kehidupan sehari-hari:
- jangan lupa sarapan. Karena dengan sarapan setiap hari kita juga mendapatkan energi yang cukup untuk memulai aktifitas
- makan siang yang berkualitas gizi yang baik. Tidak usah mencari makan siang yang mahal di restoran mewah. Makan makanan yang murah juga memiliki gizi yang baik, asal kita juga pintar-pintar dalam memilihnya
- makan malam disertai dengan minum susu
- makan makanan 4 sehat 5 sempurna
- mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, setelah beraktifitas
- rajin membersihkan lingkungan
No comments:
Post a Comment